Най-четени
1. zahariada
2. radostinalassa
3. leonleonovpom2
4. kvg55
5. wonder
6. planinitenabulgaria
7. varg1
8. sparotok
9. mt46
10. hadjito
11. deathmetalverses
12. getmans1
13. samvoin
14. stela50
2. radostinalassa
3. leonleonovpom2
4. kvg55
5. wonder
6. planinitenabulgaria
7. varg1
8. sparotok
9. mt46
10. hadjito
11. deathmetalverses
12. getmans1
13. samvoin
14. stela50
Най-популярни
1. shtaparov
2. katan
3. wonder
4. leonleonovpom2
5. mt46
6. bojil
7. vidima
8. dobrota
9. ambroziia
10. milena6
2. katan
3. wonder
4. leonleonovpom2
5. mt46
6. bojil
7. vidima
8. dobrota
9. ambroziia
10. milena6
Най-активни
1. sarang
2. radostinalassa
3. lamb
4. vesonai
5. hadjito
6. manoelia
7. samvoin
8. bateico
9. mimogarcia
10. sekirata
2. radostinalassa
3. lamb
4. vesonai
5. hadjito
6. manoelia
7. samvoin
8. bateico
9. mimogarcia
10. sekirata
Постинг
14.07.2017 18:14 -
Отново за една от многото Профилактики в 30 пункта
Автор: stefbelchev
Категория: Лайфстайл
Прочетен: 6450 Коментари: 2 Гласове:
Последна промяна: 14.07.2017 18:33
Прочетен: 6450 Коментари: 2 Гласове:
0
Последна промяна: 14.07.2017 18:33
богати на слаби растителни хормони (изофлавоноиди, фитоестрогени) са продуктите и храните, като:
1.Оризовите и
2.соевите продукти gotvach.bg/n5-21690- ,
3.зеленчуците,
4.зърнените храни,
5-6.зелето и ряпата (кръстоцветните растения)
– всички те са богати на слаби растителни хормони (изофлавоноиди, фитоестрогени), които се отделят по време на храносмилането. Смята се, че влизайки във взаимодействие с естествените мъжки хормони, те играят защитна роля.
За разлика от ксеноестрогена в полуфабрикатите и околната среда, получен от синтетични източници, растителният естроген е толкова близък до естествения човешки естроген, че е в състояние да предизвика производството на протеин, който абсорбира (и неутрализира изкуствените естрогени, както и ендогенните мъжки хормони. Така простатата е по-малко изложена на хормонално въздействие и на риск от заболяване.
Антиоксидантите
имат своята роля в защитата на организма от вредните влияния на околната среда. Абсорбирайки свободните радикали, които се образуват в организма при нормалните процеси на обмяна на веществата, те намаляват риска от коронарна болест и рак. Обогатете ежедневния си прием на антиоксиданти, полезни за здравето на простатата – витамини C и E, селен и др.
Приемайте много „изотиоцианати” :
7.броколи,
8.зеле,
9.карфиол.
Tе са богати на специфичен вид антиоксиданти, наречени „изотиоцианати”, известни със своето антиканцерогенно действие.
10.Селенът - е много силен антиоксидант. Освен това има способността да елиминира токсини и тежки метали от тялото. Действа имуностимулиращо, като подобрява дейността на белите кръвни телца, макрофагите, което допълнително увеличава собствените защитни сили на организма. Минералът насърчава производството на глутатион пероксидаза – антиоксидант, който е проучван за здравето на простатата. Селенът може да забави растежа на туморите чрез потискане развитието на кръвоносните съдове в раковите клетки.
Проантоцианидини-антиоксиданти. Според последни проучвания,
11.Гроздовото семе - има голямо значение за профилактика на рака на простатата. Съдържащите се в него проантоцианидини са едни от най-силните антиоксиданти. Екстрактът от Гроздово семе причинява апоптична (апоптозата е физиологичен процес на клетъчно самоунищожаване) клетъчна смърт на простатните раковите клетки.
Приемайте повече:
12.домати,
13.дини и
14.кайсии.
Те са богати на ликопен, който има своята роля в профилактиката на рака на простатата.
Оenothein B -Проучвания сочат, че
15.Върбовката - Оenothein B – едно от активните вещества във Върбовката – има възпрепятстващ ефект върху нарастването на простатните ракови клетки. samojiva.blog.bg/hobi/2012/07/24/drebnocvetna-vyrbovka-epilobium-parviflorum.982441
1.Оризовите и
2.соевите продукти gotvach.bg/n5-21690- ,
3.зеленчуците,
4.зърнените храни,
5-6.зелето и ряпата (кръстоцветните растения)
– всички те са богати на слаби растителни хормони (изофлавоноиди, фитоестрогени), които се отделят по време на храносмилането. Смята се, че влизайки във взаимодействие с естествените мъжки хормони, те играят защитна роля.
За разлика от ксеноестрогена в полуфабрикатите и околната среда, получен от синтетични източници, растителният естроген е толкова близък до естествения човешки естроген, че е в състояние да предизвика производството на протеин, който абсорбира (и неутрализира изкуствените естрогени, както и ендогенните мъжки хормони. Така простатата е по-малко изложена на хормонално въздействие и на риск от заболяване.
Антиоксидантите
имат своята роля в защитата на организма от вредните влияния на околната среда. Абсорбирайки свободните радикали, които се образуват в организма при нормалните процеси на обмяна на веществата, те намаляват риска от коронарна болест и рак. Обогатете ежедневния си прием на антиоксиданти, полезни за здравето на простатата – витамини C и E, селен и др.
Приемайте много „изотиоцианати” :
7.броколи,
8.зеле,
9.карфиол.
Tе са богати на специфичен вид антиоксиданти, наречени „изотиоцианати”, известни със своето антиканцерогенно действие.
10.Селенът - е много силен антиоксидант. Освен това има способността да елиминира токсини и тежки метали от тялото. Действа имуностимулиращо, като подобрява дейността на белите кръвни телца, макрофагите, което допълнително увеличава собствените защитни сили на организма. Минералът насърчава производството на глутатион пероксидаза – антиоксидант, който е проучван за здравето на простатата. Селенът може да забави растежа на туморите чрез потискане развитието на кръвоносните съдове в раковите клетки.
Проантоцианидини-антиоксиданти. Според последни проучвания,
11.Гроздовото семе - има голямо значение за профилактика на рака на простатата. Съдържащите се в него проантоцианидини са едни от най-силните антиоксиданти. Екстрактът от Гроздово семе причинява апоптична (апоптозата е физиологичен процес на клетъчно самоунищожаване) клетъчна смърт на простатните раковите клетки.
Приемайте повече:
12.домати,
13.дини и
14.кайсии.
Те са богати на ликопен, който има своята роля в профилактиката на рака на простатата.
Оenothein B -Проучвания сочат, че
15.Върбовката - Оenothein B – едно от активните вещества във Върбовката – има възпрепятстващ ефект върху нарастването на простатните ракови клетки. samojiva.blog.bg/hobi/2012/07/24/drebnocvetna-vyrbovka-epilobium-parviflorum.982441
Общи съвети за здрава простата:
16.Ограничете контакта с пестициди и други замърсители.- 17. Пийте достатъчно вода. Нужното за организма количество се измерва, като теглото (в кг) се умножи по 0,03, (т.е. ако тежите 70 кг, то на ден трябва да консумирате 70 х 0,03 = 2,100 литра. т.е. ако тежите 90 кг, то на ден трябва да консумирате 90 х 0,03 = 2,700 литра.) Увеличете приема при жега, усилена физическа работа, треска, разстройство и други фактори, които предизвикват увеличена загуба на течности.
- 18. Важно е да се спазва добра лична хигиена и да се избягват сексуални контакти без предпазни средства.
- 19. Не носете твърде тесни дрехи. Притискането създава условия за възникване на застойни явления и инфекции.
- 20. Движението подобрява кръвообращението. Но не карайте велосипед – това само оказва допълнително налягане върху простатата. Ходенето е благотворно за този вид проблеми. Простатата се нуждае от специално упражняване. Мускулът с форма на осморка, който захваща задния отвор и пениса, трябва да бъде обект на „тренировка”. На всеки час по 10 минути този мускул е добре ритмично да се свива, но много бавно. На 1-2-3-4-5 напрягаме, а на 6-7-8-9-10 отпускаме. Може да се прави при всяко положение на тялото.
- 21. Свикнете често да изпразвате пикочния мехур. Застояването на урина може да бъде предпоставка за появата на бактерии и инфекции.
- 22. Старайте се да поддържате „редовен стомах”. Храносмилателните смущения могат да бъдат предпостака за инфектиране и уголемяване на простатата.
- 23. Грижете се на трапезата Ви да присъстват постоянно храни, богати на селен, цинк и витамин С.
- 24. Намалете приема на пикантни подправки, избягвайте прекалено лютите, кисели, солени храни.
- 25. Пазете се от влага и от студ.
- 26. Правете редовни профилактични прегледи.
Знаете ли, че…
- 27. Никотинът уврежда осем пъти повече бъбреците, пикочния мехур и простатата, отколкото белите дробове.
- 28. Мария Требен в своята книга „Здраве от аптеката на Господ” нарича Върбовката „вълшебната билка за простата.”
- 29. Простатитът е запазена марка на пушачите, половите атлети и шофьорите.
- 30. Руските царе са давали злато, за да получат лечебната Върбовка, наричана „Иван чай”.
Следващ постинг
Предишен постинг
Вашето мнение
За да оставите коментар, моля влезте с вашето потребителско име и парола.
Търсене
За този блог
Гласове: 6566
Блогрол
1. Франция67
2. САЩ314
3. 2.2.Канада37млн.
4. 2.3.Aвстралия25млн.
5. 03.UK Великобритания и Сев. Ирландия63
6. 04.Германия85
7. 05.Италия62
8. 06.Испания48
9. 07.ЛатинскаАмерика610млн./38 държави
10. 07.2.Мексико124млн.
11. 08.Бразилия215млн.
12. 09.Израел9млн
13. 10.Полша39
14. 11.Русия144
15. 11.2.Украйна48
16. 12.2.Турция75
17. 12.3.Румъния22
18. 13.България7,3
19. 17.Индия1,350млрд.
20. 17.2.Пакистан165
21. 17.2.Бангладеш143
22. 18.Китай1,410млрд.
23. 18.2.Индонезия240
24. 18.2.Япония130
25. 19.Африка1млрд
26. 19.2.Нигерия160
27. Европейски съюз500
28. НАТО
29. Cтраните по население
30. Питкерн, 50ч, Адамстаун
2. САЩ314
3. 2.2.Канада37млн.
4. 2.3.Aвстралия25млн.
5. 03.UK Великобритания и Сев. Ирландия63
6. 04.Германия85
7. 05.Италия62
8. 06.Испания48
9. 07.ЛатинскаАмерика610млн./38 държави
10. 07.2.Мексико124млн.
11. 08.Бразилия215млн.
12. 09.Израел9млн
13. 10.Полша39
14. 11.Русия144
15. 11.2.Украйна48
16. 12.2.Турция75
17. 12.3.Румъния22
18. 13.България7,3
19. 17.Индия1,350млрд.
20. 17.2.Пакистан165
21. 17.2.Бангладеш143
22. 18.Китай1,410млрд.
23. 18.2.Индонезия240
24. 18.2.Япония130
25. 19.Африка1млрд
26. 19.2.Нигерия160
27. Европейски съюз500
28. НАТО
29. Cтраните по население
30. Питкерн, 50ч, Адамстаун
